Día a día nos enfrentamos a retos, que de no resultar victoriosos para nosotras pueden conllevar a la decadencia de nuestra seguridad; entrevistas de trabajo, el primer contacto con una persona desconocida, hablar en público o cualquier situación que suponga relacionarte con otros puede ser muy difícil si estás a disgusto con tu imagen o tienes alguna inseguridad.

Sin embargo, identificar las ideas que te atemorizan, prevenir las situaciones que producen angustia y adquirir ciertas habilidades sociales, son claves para superar el problema.  Cuando te miras al espejo, no siempre te agrada lo que refleja. Tu autoestima flaquea y tu inseguridad aumenta.

Según una publicación del Universal, en la mayoría de los casos en los que la timidez atormenta en situaciones sociales se debe a que no nos sentimos conformes con nuestro cuerpo. Sin embargo para los expertos en psicología clínica decir a la timidez es muy fácil si sigues algunos de estos pasos:

1. Delimita tu “anomalía” corporal con exactitud: aunque tengas una nariz poco agraciada, el resto de tu cara seguramente será atractiva.

2. Valora las cualidades físicas positivas: puede que seas baja de estatura pero tengas una bonita conformación corporal. Quizá tengas unas manos poco agraciadas pero una boca preciosa.

3. Aprovecha todos los trucos estéticos: conviene saber qué tipo de ropa, zapatos, accesorios, peinados y maquillaje le van mejor a tu imagen, para superar el defecto. Asesórate con un experto

4. Compensa el aspecto “defectuoso” por otros: por ejemplo, tu incapacidad para hacer deporte puedes compensarla con la afición a la música, la lectura o alguna actividad artística.

5. Ten en cuenta que no todo es el físico: “Lo que hay por fuera” es muchas veces menos importante comparado con “lo que hay por dentro”, es decir tu verdadera personalidad.

6. Algunas deficiencias físicas son subsanables: la obesidad puede vencerse con esfuerzo y ayuda médica, y la medicina estética hoy consigue resultados prodigiosos.

7. Mírate de frente en el espejo. No hay que negar la evidencia del defecto y hacer como el avestruz, sino afrontarlo, buscar soluciones y ponerlas en marcha; incluso es bueno hablar de él.