“De piña para la niña”, este es un dicho que la mayoría de nosotros hemos usado alguna vez, sin embargo la piña ofrece beneficios insospechados a todo aquel que la coma. Es una de las frutas más completas por la lista de nutrientes y antioxidantes que de comerse regularmente pueden ayudarte a mantener tu salud estable o a recuperarla en caso de contar ya con algún padecimiento.

La piña tropical tiene la cualidad de saciar el hambre, por su alto contenido en fibra además previene el estreñimiento, normaliza la flora intestinal y evita la obesidad.

Según August Corominas, catedrático de la Universidad Autónoma de Barcelona, comer la pina al natural es muy recomendable para prevenir la obesidad ya que ralentiza el paso de los alimentos por el estómago produciendo la sensación de saciedad. Agrega que la piña contiene un a enzima llamada bromelina que actúa como sustituto de los jugos gástricos por lo que mejora la digestión y ayuda a deshacerse de parásitos intestinales facilitando su expulsión.

Además tiene un efecto diurético que tiene un exclusivo beneficio de eliminación de toxinas por medio de la orina ayudando a quienes padecen de los riñones, vejiga y próstata. Por otro lado esta fruta actúa en contra de los radicales libres combatiendo enfermedades crónicas y mejorar la longevidad de sus consumidores.

la dietista Blanca Galofre agregó que la piña tiene una gran proporción de vitaminas sales y minerales, ácidos orgánicos y fibra ayudando a quienes tienen peso excesivo por retención de agua ya que fragmentan las proteínas y separan el tejido celulítico favoreciendo la desinfiltración, movilización y eliminación de depósitos de agua. Sin embargo para obtener estos beneficios se debe comer al natural o su en jugo.

Otros de los beneficios de la piña son:

Ayuda a los huesos a que estén saludables.  alivia la tos, artritis reumatoide por sus propiedades antiinflamatorias; problemas de los ojos. Auxilia en la pérdida de peso y hacer la digestión por su alto contenido de bromelina. Contiene vitamina B1 y magnesio, los cuales ayudan a reducir la fatiga.

Reduce coagulación de la sangre (la piña no se recomienda para pacientes con hemofilia o con enfermedades del hígado o los riñones. Reduce el riesgo de gingivitis y enfermedad periodontal.