Las várices aparecen por muchas razones como colesterol alto, el embarazo, el sobrepeso, la mala circulación y estar mucho tiempo de pie o sentados.
Las varices son algo que por más que queramos, muchas veces no podemos evitar. Éstas aparecen en mujeres de avanzada edad, aunque se han visto casos de mujeres jóvenes con varices también. Pero ¿cómo hacemos para retrasar el desarrollo de las varices? ¿Cómo hacemos para aliviarnos de las que ya tenemos sin tener que pagar una cirugía costosa y dolorosa? Aquí te mostramos cómo.
De acuerdo a la doctora de medicina alternativa,Cathy Wong, existen hierbas medicinales que mejoran la apariencia de las piernas con varices.
Hierbas como el rusco, las semillas de uvas, la cortaza de pino, la hierba de San Juan (St. John's Wort), el olmo escocés, el romero, la manzanilla, la lavanda, y el castaño de indias tienen un efecto único y significativo para calmar y regular las varices.
Se recomienda los siguientes pasos para reducir las varices: Mantén una dieta libre de grasa. Come frutas, vegetales y también pescado.
Si trabajas de pie todo el tiempo, balancea el peso de tu cuerpo entre una pierna y la otra. Si trabajas sentada, acomoda un banquito debajo de tu escritorio y mantén tus piernas encima del banquito. Estira las piernas lo más que puedas y evita cruzarlas a menudo.
No uses ropa apretada. Es importante que la sangre tenga la adecuada circulación sin problema alguno.
Ejercita tus piernas caminando o nadando. Si te duelen las piernas, llena la tina de agua fría y mueve las piernas en círculos. Es bueno que repitas este ejercicio con agua caliente.
Aplica el jugo de la zanahoria cruda y de la espinaca o la mezcla de los dos en la parte donde tengas varices tanto en la mañana como en la tarde todos los días.
Evita el alcohol, el azúcar, el café, el cigarrillo y la harina blanca.
Los ejercicios más comunes para la circulación y la prevención de las varices son caminar con la punta de los dedos, caminar con los talones o mecer el cuerpo con la mezcla de ambos ejercicios.
Súbete a una bicicleta y pedalea.
Acuéstate en una superficie blanda y plana. Levanta las piernas en una línea recta. Dobla las rodillas y abraza tus piernas contra tu pecho. Repite
Recuerda, tus piernas cargan todo el peso de tu cuerpo diariamente, toma un descanso cada vez que camines por largar horas, no olvides que estar de pie por mucho tiempo es una de las principales causas de las várices.
¿Te sirven estos consejos? ¿Cuál es tu remedio personal para prevenir las várices? ¿Qué otros consejos te gustaría leer? ¡Escríbenos!
